CRÉER SON MANTRA

Chaque personne peut créer ses propres mantras pour méditer ou simplement pour se tranquilliser et acquérir davantage de force. Certains mots ou certaines petites phrases exercent un pouvoir spécial sur nous.  L’essentiel est qu’ils nous connectent à une sensation d’apaisement et de force. Des exemples de mantras personnels peuvent être : « AVANCER », « GRANDIR », « JE SUIS LUMIÈRE« , [...]

Les différentes sortes de médiation (partie2)

La méditation bouddhique La méditation bouddhique qui est centrale au bouddhisme, diffère complètement de la méditation occidentale. Le but ultime de la méditation Bouddhique est d'atteindre le nirvāna (État de sérénité suprême, Entraine, la fin des cycles de réincarnations). Ce type de méditation à une pratique posturale, mentale, relaxante et ce très rigoureuse. Certaines des techniques méditatives de [...]