Exercice – Me détoxiquer grâce à des objets positifs

Aujourd'hui, je vous propose un petit exercice pour trouver facilement du positif autour de soi quand on a le moral dans les chaussettes. 1ère étape : Pour arrêter le moulin à paroles qui se situe dans votre tête, commencez par noter ce qui ne va pas. Mettez-y tout ce qui vous passe par la tête [...]

Voir le positif qui m’entoure

Comment voir le positif autour de moi, quand j'ai l'esprit parasité par les problèmes, la peur ou le stress ? La 1ère chose à faire, est de coucher par écrit tous les problèmes qui vous tracassent. Une fois que vous avez tous mis, vos peurs, vos doutes, .... Déchirez votre feuille en mille morceaux et [...]

La communication positive : Arrêter de dire NON

Arrêter le NON La communication consiste en un échange de propos. Dans ce sens, elle repose essentiellement sur les mots. Ces derniers sont des indicateurs de l’état d’esprit de la personne qui les emploie. Si de façon spontanée, vos réponses sont négatives, cette attitude influencera votre état d’esprit et vous aurez davantage de mal à [...]

La communication positive : fonctionnement

Employez des mots positifs  : Arrêtez d'utiliser les mots NON et NE PAS. Vous devez apprendre à employer des mots qui expriment des sentiments positifs. Il est important que vous preniez les situations sans parti-pris pour en apprendre un maximum. Traitez les autres comme vous auriez souhaité être traité : Vous devez en effet apprendre [...]

Et si on se disait « Je t’aime »

LE JEU DU MIROIR  L’exercice consiste à passer 10 minutes devant un miroir en disant je t'aime en se regardant droit dans les yeux avec force et conviction.  Commencez en prenant quelques respirations profondes en fermant les yeux puis regardez-vous. Poser votre regard dans vos yeux et restez ainsi, sans rien faire, pendant une petite [...]