Méditer – S’installer dans un fauteuil….

Vous avez un petit moment de répit, profitez-en ! Lâcher votre téléphone portable, la télé et choisissez un fauteuil ou un canapé pour vous détendre. Celui qui vous attire.

Installez-vous confortablement, dans la position de votre choix. Soyez à l’aise, changez de position jusqu’à que vous trouviez la vôtre.

Respirez et détendez-vous. Fermez les yeux. Détendez vos muscles, votre nuque, votre dos, vos jambes,….

Maintenant dites-moi, comment est ce fauteuil, doux, en cuir, chaud, ….

Etes-vous adossé, vos pieds touchent-ils le sol ? Pourquoi avez-vous choisi cette position, et ce fauteuil ? Comment vous vous sentez ?

Respirez tranquillement et mettez-vous en connexion avec votre sentiment de bien-être. Laissez aller et venir vos pensées. Ne vous y attardez pas, ne vous jugez pas,….. Profitez juste de ce moment de détente

Gisèle – Sensymagologue

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