Quizz – Mindfunless ou pleine conscience

Vivez en plein conscience 1. Je vie des émotions (joie ou peine) et j'en prends conscience que bien après ? jamais (1 point)parfois ( 2 points)assez souvent (3 points)très souvent (4 points)tout le temps (5 points) 2. Je renverse les objets par négligence ou par manque d'attention car j'ai la tête ailleurs ? jamais (1 [...]

Méditer – S’installer dans un fauteuil….

Vous avez un petit moment de répit, profitez-en ! Lâcher votre téléphone portable, la télé et choisissez un fauteuil ou un canapé pour vous détendre. Celui qui vous attire. Installez-vous confortablement, dans la position de votre choix. Soyez à l'aise, changez de position jusqu'à que vous trouviez la vôtre. Respirez et détendez-vous. Fermez les yeux. [...]