Comment méditer – Les bases

Vous vous êtes sûrement dit : "aujourd'hui je commence la méditation !" Il est écrit partout que c'est bon pour la santé... donc j'y vais ! Mais comment faire ? Je m'assois et j'attends ??!! Voici quelques trucs et astuces pour vous aider à débuter cette activité. Tout d'abord la position La position n'est pas [...]