Comment méditer – Quelle posture choisir ?

Vous vous êtes sûrement dit : "aujourd'hui je commence la méditation ! ". Vous vous asseyez en mode lotus et là vous vous rendez compte que vous n'avez pas la souplesse d'un yogi ! Pas de panique ! Pour méditer vous n'êtes pas obligé de faire le lotus, il suffit juste de suivre ces quelques [...]