Exercice 5 – Faire son auto-portrait

autoportrait dessin

Prenez une feuille de papier blanc, faites-y un tableau comprenant 3 colonnes :

  • ce que j’aime chez moi (qualités)
  • ce que je n’aime pas chez moi (défauts) et ce que je veux changer ou abandonner
  • ce que j’aime chez les autres (mentors)

Inspirez profondément et lentement, prenez le temps qu’il faut pour être honnête envers vous même. Il ne s’agit pas de faire un état des lieux négatifs, mais CONSTRUCTIF. Soyez indulgent et bienveillant envers vous même.

  1. La 1ère colonne va vous donner du fil à retordre, mais à force de persévérance vous y arriverez.
  2. La 2ème colonne va se remplir d’elle-même et c’est normal ! (l’homme voit plus facilement ces défauts que ces qualités !)
  3. La 3ème colonne va vous demander à réfléchir. Il faudra faire un état des lieux des personnes, personnalités que vous aimez ; soit pour leur caractère, leur franc parlé, leur assurance, leur posture,… Dressez une liste des qualités et des personnalités qui vous touchent et que vous aimeriez avoir.

Voilà, vos trois colonnes sont remplies, maintenant, devant vous se dresse le ou la nouvelle « VOUS » en devenir.  Prenez une grande feuille de papier cartonnée collez-y au centre une photo de vous que vous aimez bien (voir beaucoup) et tout autour collez ou dessinez (pour ceux qui le souhaite) les qualités que vous voulez acquérir et les personnalités ou personnes à qui vous voulez ressembler.

Et voilà votre auto-portrait, il ne manque plus qu’un titre à votre œuvre. Soyez imaginatif mais surtout mettez-y votre prénom !

Accrochez-le dans un endroit où vous pourrez le regarder à volonté pour vous donner du courage et du peps au moment voulu.

Belle création tous !

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