Exercice 4 – Pleine conscience

Pleine-Conscience

Pour ce 14 février, votre exercice du jour sera très simple sur le papier, mais plus compliqué  à mettre en œuvre !

Je vous demande de travailler la pleine conscience pendant cette soirée en amoureux. Prenez le temps d’être dans l’instant présent. Ressentez le plaisir de l’autre à être avec vous et votre plaisir à vous. Ouvrez les yeux sur les p’tits gestes, les p’tites attentions, les p’tits mots tendre, la simplicité de la soirée.

STOP je vois !!! Arrêtez de vous focaliser sur le serveur qui a mis une goutte de vin sur la nappe, ou sur le cadeau mal emballé, ou sur les p’tites maladresse de votre moitié,….

Ouvrez les yeux et regardez la chance que vous avez : un compagnon aux p’tits soins, un bon repas, de l’attention, et le plus important de l’AMOUR.

Inspirez, expirez, lentement, profitez pleinement de ce moment unique. Ne pensez qu’à cela, vous êtes dans votre bulle de bonheur et c’est tout ce qui compte.

Je vous souhaite une belle soirée en amoureux !

Laisser un commentaire