Différentes sortes de médiation (partie1)

Le Yoga Voici différentes pratiques les plus couramment utilisée : Yoga des postures du corps (Hatha Yoga) Yoga du souffle (Pranayama Yoga) Yoga de l’énergie (Kundalini Yoga) Yoga de la relaxation (Nidra Yoga) Yoga de la connaissance (Jnana Yoga) La méditation pratiquée dans le yoga à pour but de détendre, de  relaxer et d’unir le corps et l'esprit. [...]

Adieu la Déstabilisation avec la méditation

Une remarque assassine ou même anodine vous fait l'effet d'une claque ? Une attitude déplacée et vous perdez pied ? Vite, respirez, pour changer de point vu ! * Inspirez et expirez lentement pour placer votre attention au niveau du cœur et non pas au niveau du cerveau. Rallongez progressivement votre respiration pour vous sentir [...]

Relâcher la pression en méditant

Vous vous sentez prêt à exploser, mais rien de ne sort (ni mot, ni larmes). Allez dans la nature, dans un endroit où personne ne vous entendra. Debout bras ballants, yeux mi-clos, laissez votre corps vous montrer où il retient ce qui vous bloque (dos, ventre, tête,..) Représentez-vous cette tension sous forme de boule de [...]