Méditation – l’instant présent : Définition

donnez un sens à votre image

Le présent est la seule réalité à notre portée : le passé nous a échappé et le futur ne nous appartient pas. Or, nous passons beaucoup de temps à regretter ou à vivre l’un et avoir peur de l’autre. Ne pas vivre le moment présent, c’est vivre dans une illusion permanente. Être dans « l’ici et maintenant », ce n’est pas se voiler la face devant l’avenir ou agir comme si le passé n’avait pas existé. C’est avoir conscience de ce qui se passe en soi et autour de soi, revenir à ses sensations et à ses émotions, savourer la vie et ne pas fuir systématiquement en cas de gêne ou de doute, de peur… Adopter cette façon d’être est l’une des meilleures solutions pour se protéger du pessimisme ambiant et apaiser ses propres angoisses personnelles. Et, ainsi, être plus présent pour soi et pour les autres, pouvoir se retourner sans culpabilité sur son passé et se projeter dans l’avenir de manière à la fois sereine et réaliste.

Laisser un commentaire