Exercice 2 – A la découverte de mon corps

Partez à la découverte de votre corps et évaluez-le.

illustration femme recto_notation

Tout d’abord donnez-vous une note /10 pour votre aspect physique général. Précisez pourquoi vous vous êtes donné cette note.

Maintenant partons dans le détail. Prenez chaque partie mentionnée sur le dessin ci-dessus et mettez une note de 0 à 10 (0 = très insatisfait et 10 = très satisfait). Notez toutes les parties de votre corps que vous n’aimez pas. Ensuite, faites pareil avec les parties de votre corps que vous aimez. Pensez à rester indulgent et honnête avec vous-même tout au long de cet exercice.

Et pour finir faites la moyenne de vos notes. Quel est le résultat ? Est-il en adéquation avec votre première note ?

Vous pouvez rajouter une variante à cet exercice en demandant à une tierce personne de vous noter. Vous serez très surpris du résultat !

 

 

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s