Exercice 2 – A la découverte de mon corps

Partez à la découverte de votre corps et évaluez-le.

illustration femme recto_notation

Tout d’abord donnez-vous une note /10 pour votre aspect physique général. Précisez pourquoi vous vous êtes donné cette note.

Maintenant partons dans le détail. Prenez chaque partie mentionnée sur le dessin ci-dessus et mettez une note de 0 à 10 (0 = très insatisfait et 10 = très satisfait). Notez toutes les parties de votre corps que vous n’aimez pas. Ensuite, faites pareil avec les parties de votre corps que vous aimez. Pensez à rester indulgent et honnête avec vous-même tout au long de cet exercice.

Et pour finir faites la moyenne de vos notes. Quel est le résultat ? Est-il en adéquation avec votre première note ?

Vous pouvez rajouter une variante à cet exercice en demandant à une tierce personne de vous noter. Vous serez très surpris du résultat !

 

 

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