Mes recettes – comment cuisiner détox ?

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  1. Mangez des légumes crus
  2. Évitez les fruits et les légumes trop acides
  3. Réduisez les féculents
  4. Mangez des céréales digestes comme le riz ou le quinoa
  5. Consommez de l’huile d’olive, de colza ou de noix
  6. Buvez 1.5l d’eau par jour
  7. Choisissez des viandes ou des poissons blancs (plus maigres)
  8. Cuisinez à la vapeur, évitez au maximum les graisses saturées.

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