La méditation – Définition

meditation

La méditation est une pratique spirituelle et philosophique, très ancienne, d’origine orientale et d’influence bouddhiste, qui prépare à la contemplation. La méditation correspond à une pratique mentale et posturale qui permet de se relaxer et de s’évader en décrochant quelques instants complètements de la vie réelle en devenant silencieux et contemplatif. Cet état nous permet ainsi de mettre de côté les pensées négatives. S’immobiliser, s’arrêter un peu, se taire, faire le vide, ralentir, se mettre hors du temps réel… : un défi pour beaucoup de personnes mais indispensable pour tous ceux qui réfléchissent à l’impact de notre vie quotidienne sur notre bonheur.
La méditation permet d’apaiser son cerveau, d’être dans un état de conscience différent, de ne plus se laisser distraire, de lâcher prise et d’oublier les soucis. Méditer, c’est respirer, souffler, s’apaiser, décrocher des ennuis de la vie quotidienne.

Maintenant que vous connaissez la définition, nous verrons la semaine prochaine les différentes formes de méditation.

 

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