Bienvenue

Boostez votre confiance en vous et devenez maître de votre épanouissement personnel grâce aux 5 clés de la confiance en soi :

  • La connaissance de soi
  • La perception de la vie
  • L’affirmation et la communication positive
  • L’acceptation et le non jugement
  • La réduction du stress

La SenSymaGologie c’est des séances mêlant l’écoute, l’empathie, la méditation, la visualisation, la communication positive et l’image.

La SenSymaGologie vous aide à :

  • prendre confiance en vous
  • vous retrouver pour vous révéler
  • booster votre potentiel
  • gagner en estime personnelle pour apprécier la vie
  • vous détendre
  • ……

Changer votre quotidien pour changer votre vie et prendre soin de vous.

Gisèle JACTAT – Sensymagologue

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Qui suis-je ?

Je m’appelle Gisèle JACTAT, j’ai une quarantaine d’années et je suis sensymagologue, coach en Mindfunless (Pleine Conscience) et artiste photographe. La vie m’a offert un parcours de vie compliqué : abandon par ma famille naturelle à la naissance, adolescence bousculée par une mère adoptive alcoolique et agressive, abandon par mon père adoptif à 25 ans, patrons manipulateurs et pour finir 2 maladies auto-immunes. Comme on peut le constater, ma vie a été marqué par des moments très durs, mais elle m’a apporté de temps à autre de belles joies : j’ai rencontré le Grand Amour, j’ai une fille magnifique, j’ai eu la chance de faire de ma passion (la photo) mon métier pendant plus de 14 ans et les gens m’apprécient. Beaucoup de remous, qu’il a fallu apaiser par la thérapie, la méditation, l’alimentation, le sport et la création artistique. Cette période d’introspection a été très difficile, et aussi très enrichissante. J’ai appris énormément sur moi, mes capacités, mes envies, mes faiblesses… J’ai repris confiance en moi et surtout, j’ai compris qu’il y avait une autre façon de voir et de vivre sa vie.

Après cette période introspection, j’étais tellement heureuse de vivre que je n’avais qu’un seul but ne plus retomber dans la spirale de la dépression. Je me suis prise de passion pour le développement personnel. J’ai fait des formations : gestion de stress, visualisation, méditation en cohérence cardiaque, sophorlogie, Mindfunless, énéagramme, art thérapie et lu énormément d’ouvrages. Aujourd’hui, je pratique quotidiennement le yoga, la méditation, la positive attitude et je vis ma vie en pleine conscience en acceptant tout ce qui m’arrive comme une leçon et non plus comme une fatalité.

Pourquoi avoir créé la SenSymaGologie ? Je suis partie du principe que si la vie m’avait apporté autant de M…. c’est qu’il y avait une raison et que je devais partager mon savoir et mes expériences. Je souhaite partager au plus grand nombre ma méthode pour les aider dans leur parcours de développement personnel.

A mes yeux, nous avons tous le pouvoir de changer nos vies et de voir le monde avec des yeux nouveaux… Mais nous avons peur du changement et de l’inconnu, alors nous ne faisons rien. Dans une société où tout est basée sur l’apparence, nous ne nous sommes jamais sentis aussi peu en confiance ou en accord avec nous-même et notre potentiel. La SensymaGologie est là pour vous aider à Vous réaliser.

Bienvenu dans mon cabinet !

Gisèle

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Les Séances

On aimerait tous avoir LE prince ou LA  princesse à nos côtés, faire LE job de rêve, s’accepter tel que nous sommes, oser plus, maigrir, faire du sport, demander une augmentation,….. Mais nous n’osons pas ! Par peur des conséquences négatives, ou par peur du regard et des critiques des autres ! Et si aujourd’hui je changeais ?

Tout seul cela peut paraître insurmontable, mais avec une aide, un coach c’est plus simple et surtout plus rassurant ! La SenSymaGologie est une méthode de développement personnel que j’ai créé et qui va vous aider à VOUS réaliser et à reprendre confiance en VOUS.

Comment fonctionne cette méthode ?

Old fashioned key and lock

Elle se base sur l’utilisation au quotidien de 5 clés :

  • Quel est mon objectif ?
  • Savoir qui on est et s’accepter
  • Communiquer avec bienveillance
  • Être positif et sans jugement
  • Oser aller de l’avant

Les séances sont là pour vous apprendre ces 5 clés et pour cela j’utilise des exercices pratiques tirés de ma boîte à outils.

Quels outils j’utilise ?

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J’ai très vite compris que chacun de ces outils étaient très forts individuellement, mais cumulés entre eux… ils l’étaient encore plus. En les additionnant, j’ai fait de la SenSymaGologie une méthode puissante à qui souhaite la pratiquer et en faire son style de vie.

J’utilise en tout 14 outils que je sélectionne en fonction des besoins des clients. En voici quelqu’un en détail :

L’auto-analyse : pour se connaître il faut comprendre ses mécanismes, ses qualités et ses défauts. Et surtout savoir quel est notre but ?

La communication positive : parler en respectant l’autre pour ne pas diriger la conversation dans une impasse

La pensée positive : ouvrir les yeux et voir le monde autrement en étant positif.

La méditation : elle permet un recentrement, une diminution du stress et des angoisses.

La pleine conscience : se recentrer sur le moment présent pour stopper le cycle des pensées négatives.

L’image : se regarder en face sans filtre et se confronter pour s’accepter tel qu’on est

La volonté : sans elle rien n’est possible ! C’est la partie la plus difficile dans un parcours de développement personnel. Elle se travaille en faisant du bien-être sa priorité majeure.

La pratique : pratiquer permet à l’inconscient d’intégrer les exercices et de se rendre compte de leurs bienfaits.

Comment se déroule une séance ?

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  1. Nous reprenons ensemble les jours passés, les sentiments et sensations rencontrés, les questionnements et les exercices pratiqués à domicile.
  2. Ensuite nous travaillons avec des exercices pratiques pour vous faire avancer sur le chemin de votre objectif en utilisant divers outils.
  3. Les séances finissent toujours par une petite session de méditation et/ou d’auto-suggestions positives.
  4. Vous repartez avec des exercices à pratiquer quotidiennement chez vous.

La durée des séances ?

Elles durent environs 1h15 et se pratiquent au cabinet ou à distance via la vidéo-conférence.

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Combien de séances dois-je faire ?

Il n’y a pas de règles étant donné que chaque personne est différente, le temps de développement de chacun fonctionne pareil ! Le seul paramètre identique à tout le monde; c’est le temps d’adaptation de l’inconscient à  transformer une nouvelle habitude en habitude quotidienne : 2 MOIS. En dessous de ce délais, il y a risque de rechute chez les personnes qui reprennent leur vie d’avant et leurs mauvaises habitudes. Au delà de 3 mois les nouvelles habitudes sont transformées en habitudes encrées et on ne peut plus s’en passer

(suite…)

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  • par téléphone, appelez le : 07.72.01.83.31
  • par mail , envoyez-moi un mail à : lasensymagologie@gmail.com

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Le cabinet est situé au 20 rue du Jura à Sausheim. A deux pas du magasin Grand Frais !