Bienvenue

Boostez votre confiance en vous et devenez maître de votre épanouissement personnel grâce aux 5 clés de la confiance en soi :

  • La connaissance de soi
  • La perception de la vie
  • L’affirmation et la communication positive
  • L’acceptation et le non jugement
  • La réduction du stress

La SenSymaGologie c’est des séances mêlant l’écoute, l’empathie, la méditation, la visualisation, la communication positive et l’image.

La SenSymaGologie vous aide à :

  • prendre confiance en vous
  • vous retrouver pour vous révéler
  • booster votre potentiel
  • gagner en estime personnelle pour apprécier la vie
  • vous détendre
  • ……

Changer votre quotidien pour changer votre vie et prendre soin de vous.

Gisèle JACTAT – Sensymagologue

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Qui suis-je ?

Je m’appelle Gisèle JACTAT, j’ai une quarantaine d’années et je suis sensymagologue, coach en Mindfunless (Pleine Conscience) et artiste photographe. La vie m’a offert un parcours de vie compliqué : abandon par ma famille naturelle à la naissance, adolescence bousculée par une mère adoptive alcoolique et agressive, abandon par mon père adoptif à 25 ans, patrons manipulateurs et pour finir 2 maladies auto-immunes. Comme on peut le constater, ma vie a été marqué par des moments très durs, mais elle m’a apporté de temps à autre de belles joies : j’ai rencontré le Grand Amour, j’ai une fille magnifique, j’ai eu la chance de faire de ma passion (la photo) mon métier pendant plus de 14 ans et les gens m’apprécient. Beaucoup de remous, qu’il a fallu apaiser par la thérapie, la méditation, l’alimentation, le sport et la création artistique. Cette période d’introspection a été très difficile, et aussi très enrichissante. J’ai appris énormément sur moi, mes capacités, mes envies, mes faiblesses… J’ai repris confiance en moi et surtout, j’ai compris qu’il y avait une autre façon de voir et de vivre sa vie.

Après cette période introspection, j’étais tellement heureuse de vivre que je n’avais qu’un seul but ne plus retomber dans la spirale de la dépression. Je me suis prise de passion pour le développement personnel. J’ai fait des formations : gestion de stress, visualisation, méditation en cohérence cardiaque, sophorlogie, Mindfunless, énéagramme, art thérapie et lu énormément d’ouvrages. Aujourd’hui, je pratique quotidiennement le yoga, la méditation, la positive attitude et je vis ma vie en pleine conscience en acceptant tout ce qui m’arrive comme une leçon et non plus comme une fatalité.

Pourquoi avoir créé la SenSymaGologie ? Je suis partie du principe que si la vie m’avait apporté autant de M…. c’est qu’il y avait une raison et que je devais partager mon savoir et mes expériences. Je souhaite partager au plus grand nombre ma méthode pour les aider dans leur parcours de développement personnel.

A mes yeux, nous avons tous le pouvoir de changer nos vies et de voir le monde avec des yeux nouveaux… Mais nous avons peur du changement et de l’inconnu, alors nous ne faisons rien. Dans une société où tout est basée sur l’apparence, nous ne nous sommes jamais sentis aussi peu en confiance ou en accord avec nous-même et notre potentiel. La SensymaGologie est là pour vous aider à Vous réaliser.

Bienvenu dans mon cabinet !

Gisèle

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Les Séances

On aimerait tous avoir LE prince ou LA princesse à nos côtés, faire LE job de rêve, s’accepter tel que nous sommes, oser plus, maigrir, faire du sport, demander une augmentation,….. Mais nous n’osons pas ! Par peur des conséquences négatives, ou par peur du regard et des critiques des autres ! Et si aujourd’hui, je changeais ?

Tout seul cela peut paraître insurmontable, mais avec une aide, un coach, c’est plus simple et surtout plus rassurant ! La SenSymaGologie est une méthode de développement personnel que j’ai créé et qui va vous aider à VOUS réaliser et à reprendre confiance en VOUS.

Comment fonctionne cette méthode ?

Old fashioned key and lock

Elle se base sur l’utilisation au quotidien de 5 clés :

  • Quel est mon objectif ?
  • Savoir qui on est et s’accepter
  • Communiquer avec bienveillance
  • Être positif et sans jugement
  • Oser aller de l’avant

Les séances sont là pour vous apprendre ces 5 clés et pour cela, j’utilise des exercices pratiques tirés de ma boîte à outils.

Quels outils j’utilise ?

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J’ai très vite compris que ces outils étaient très forts individuellement, mais cumulés entre eux… ils l’étaient encore plus. En les additionnant, j’ai fait de la SenSymaGologie une méthode puissante à qui souhaite la pratiquer et en faire son style de vie.

J’utilise en tout 14 outils que je sélectionne en fonction des besoins des clients. En voici quelqu’un en détail :

L’auto-analyse : pour se connaître, il faut comprendre ses mécanismes, ses qualités et ses défauts. Et surtout savoir quel est notre but ?

La communication positive : parler en respectant l’autre pour ne pas diriger la conversation dans une impasse

La pensée positive : ouvrir les yeux et voir le monde autrement en étant positif.

La méditation : elle permet un recentrement, une diminution du stress et des angoisses.

La pleine conscience : se recentrer sur le moment présent pour stopper le cycle des pensées négatives.

L’image : se regarder en face sans filtre et se confronter pour s’accepter tel qu’on est

La volonté : sans elle, rien n’est possible ! C’est la partie la plus difficile dans un parcours de développement personnel. Elle se travaille en faisant du bien-être sa priorité majeure.

La pratique : pratiquer permet à l’inconscient d’intégrer les exercices et de se rendre compte de leurs bienfaits.

Comment se déroule une séance ?

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  1. Nous reprenons ensemble les jours passés, les sentiments et sensations rencontrés, les questionnements et les exercices pratiqués à domicile.
  2. Ensuite, nous travaillons avec des exercices pratiques pour vous faire avancer sur le chemin de votre objectif en utilisant divers outils.
  3. Les séances finissent toujours par une petite session de méditation et/ou d’auto-suggestions positives.
  4. Vous repartez avec des exercices à pratiquer quotidiennement chez vous.

La durée des séances ?

Elles durent environs 1h15 et se pratiquent au cabinet ou à distance via la vidéo-conférence.

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Combien de séances dois-je faire ?

Il n’y a pas de règles étant donné que chaque personne est différente, le temps de développement de chacun fonctionne pareil ! Le seul paramètre identique à tout le monde ; c’est le temps d’adaptation de l’inconscient à transformer une nouvelle habitude en habitude quotidienne : 2 MOIS. En dessous de ce délai, il y a risque de rechute chez les personnes qui reprennent leur vie d’avant et leurs mauvaises habitudes. Au-delà de 3 mois les nouvelles habitudes sont transformées en habitudes encrées et on ne peut plus s’en passer.

(suite…)

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Le cabinet

Le cabinet est situé sur Sausheim dans le centre d’affaires Le Triaxes.

Le cabinet se compose d’une salle :

  • de consultation pour les séances de coaching/SenSymaGologie
  • de méditation/Mindfunless
  • de formation
la salle de coaching
la salle de méditation
salle de formation
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Les ateliers

Le cabinet propose également divers ateliers : détente, pleine conscience, art thérapie,…. Ces ateliers peuvent venir en complément des séances de SenSymaGologie. Ils peuvent être réaliser en solo ou en petit groupe.

L’atelier « Méditation« 

Méditer pour retrouver détente et bien-être

Chaque Vendredi soir de 18h à 20h, pratiquez la méditation en petit groupe. A chaque séance, une nouvelle méditation.

Apprenez à méditer et partagez votre expérience avec les autres membres du groupe.

Tarif – 2 heures : 30€/pers

Vous préférez méditer en solo, aucun souci ! Inscrivez-vous sur le planning de la rubrique contact pour un cours individuel de 1 heure.

Tarif – 1 heure : 30€ – Forfait 10 séances en individuel : 190€

L’atelier « Marche Consciente« 

Promenons-nous dans les bois, pendant que le …… Qui ne connais pas cette chansonnette !

Pendant 2 heures, pratiquez la marche consciente en groupe et en forêt pour faire le plein d’énergie. Soyez conscient de chacun de vos pas et du monde qui vous entoure. Vivez dans l’instant présent pour soulager et débrancher votre cerveau.

Inscription sur notre page contact

Tarif : 20€/pers

L’atelier « La Visualisation Positive »

La réussite est due à nos pensées

Pendant 1/2 journée comprenez et apprenez les bases de la visualisation positive pour réussir tout ce que vous entreprenez.

Inscription au préalable obligatoire car le nombre de places est limité. Retrouvez toutes les dates de cet atelier sur notre facebook

Tarif : 90€/pers

Vous préférez apprendre la visualisation positive pas à pas, en individuel et en vous entrainant chez vous entre chaque séance ; cette formule est pour vous !

Tarif : 60€/pers – Forfait 10 séances de 1h : 550€

L’atelier Mindfunless

Soyez là, ici et maintenant et nul par ailleurs

Vivez un dimanche en pleine conscience. Apprenez et comprenez le fonctionnement de la pleine conscience. Pratiquez la méditation formelle et informelle pendant toute une journée et ressentez ces premiers bienfaits.

Les dimanches de 10h à 16h sur inscription uniquement car le nombre de place est limité. Les dates sont disponibles sur notre facebook

Tarif : 120€ la journée + 20€ de repas

Vous pouvez également apprendre la Mindfunless en individuel et à votre rythme avec nos séances à l’heure.

Tarif : 40€ – Forfait 10 séance de 1h : 550€

L’atelier « Parler en public »

Dépassez-vous

Vous devez prendre la parole en public mais vous êtes mort de peur ! Cet atelier est pour vous. En individuel, créez-vous une routine pour prendre confiance en vous et réussir toutes vos interventions orales.

Séances uniquement sur rendez-vous. Inscription sur la page contact de du site.

Tarif pour 10 séances de 1 heure : 550€

L’atelier « Communication positive »

Vous avez l’impression de parler à un mur, que personne ne vous comprend ou que personne ne vous écoute….

Mieux communiquer pour être mieux compris

Devenir un bon communicant c’est un art ! Avec cet atelier apprenez à mieux communiquer pour être écouté et respecté. En Individuel ou en petit groupe pratiquez la communication positive et l’écoute active.

Tarif pour 5 séances de 1h : 250€/pers

L’atelier « Apprivoiser l’appareil photo »

Souriez… le petit oiseau va sortir !

Vous n’aimez pas être pris en photo. Dès que vous voyez un appareil photo vous angoissez et vous partez vous cacher. Apprenez à dompter votre peur avec des séances de travail individuelles.

Tarif – 1 heure : 60€/séance

Offrez des ateliers

Changez des cadeaux classiques, offrez des ateliers bien-être.

Tout nos ateliers sont déclinables en bon cadeau. Choisissez et contactez-moi par mail pour que je vous le prépare.

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Contact

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Quand souhaitez-vous venir ?

ME CONTACTER

Vous souhaitez me contacter

  • par téléphone, appelez le : 07.72.01.83.31
  • par mail , envoyez-moi un mail à : lasensymagologie@gmail.com

OU SUIS-JE ?

Le cabinet est situé au 20 rue du Jura à Sausheim. A deux pas du magasin Grand Frais !