Bienvenue

Bienvenue dans mon cabinet de SensYmaGologie. Dans les  pages qui vont suivre, je vais vous expliquer le fonctionnement d’une séance de coaching et ses bienfaits. Vous découvrirez également mes différents services de coaching, ainsi que mes ateliers et mes forfaits.

Mon cabinet est un espace cocooning où l’on travail son développement personnel, où l’on part à la recherche d’un mieux être et où l’on prend du temps pour soi afin de devenir la personne que l’on a toujours voulu être.

Être coaché, c’est faire confiance à l’autre pour qu’il nous guide, nous écoute, nous rassure sur ce chemin qu’est le développement personnel.

Être coaché, c’est aussi faire un pas vers le coach pour lui demander de l’aide et des conseils. Et c’est souvent ce premier pas qui est le plus difficile à mettre en place.

Être coach en développement personnel et plus particulièrement en confiance en soi, c’est tout d’abord avoir fait un travail de développement personnel. Ensuite, c’est connaître son sujet grâce à son vécu et aux formations qu’on a suivi.

Être coach, c’est un savoureux mélange entre l’empathie, être à l’écoute des autres, aider son prochain, la bienveillance et la motivation, le dynamise, le conseil et le coup de pouce pour un seul et unique but : VOTRE BIEN-ÊTRE.

Pour moi être coach, c’est avant tout une envie profonde et sincère d’aider l’autre, de partager ses connaissances et son vécu au profit de votre développement personnel. C’est également une évidence, car c’est mon but, mon talent et c’est ce qui m’anime au quotidien.

Le développement personnel est un chemin magnifique qui boostera votre qualité de vie et qui vous apprendra à mieux vous connaître à conditions de le vouloir sincèrement.

Si vous désirez prendre votre vie en main, vous sentir mieux dans votre tête et dans votre corps, je peux vous accompagner tout au long de ce chemin et être VOTRE coach personnel.

Faites un pas vers moi, je suis là rien que pour vous !

Namasté

gizou nb_oliverweber

Gisèle JACTAT – Sensymagologue

Panneau 1

Qui suis-je ?

Je m’appelle Gisèle JACTAT, j’ai une quarantaine d’années et je suis sensymagologue, coach en Mindfunless (Pleine Conscience) et artiste photographe. La vie m’a offert un parcours de vie compliqué : abandon par ma famille naturelle à la naissance, adolescence bousculée par une mère adoptive alcoolique et agressive, abandon par mon père adoptif à 25 ans, patrons manipulateurs et pour finir 2 maladies auto-immunes. Comme on peut le constater, ma vie a été marqué par des moments très durs, mais elle m’a apporté de temps à autre de belles joies : j’ai rencontré le Grand Amour, j’ai une fille magnifique, j’ai eu la chance de faire de ma passion (la photo) mon métier pendant plus de 14 ans et les gens m’apprécient. Beaucoup de remous, qu’il a fallu apaiser par la thérapie, la méditation, l’alimentation, le sport et la création artistique. Cette période d’introspection a été très difficile, et aussi très enrichissante. J’ai appris énormément sur moi, mes capacités, mes envies, mes faiblesses… J’ai repris confiance en moi et surtout, j’ai compris qu’il y avait une autre façon de voir et de vivre sa vie.

Après cette période introspection, j’étais tellement heureuse de vivre que je n’avais qu’un seul but ne plus retomber dans la spirale de la dépression. Je me suis prise de passion pour le développement personnel. J’ai fait des formations : gestion de stress, visualisation, méditation en cohérence cardiaque, sophrologie, Mindfunless, psychologie positive, énéagramme, art thérapie et lu énormément d’ouvrages. Aujourd’hui, je pratique quotidiennement le yoga, la méditation, la positive attitude et je vis ma vie en pleine conscience en acceptant tout ce qui m’arrive comme une leçon et non plus comme une fatalité.

Pourquoi avoir créé la SenSymaGologie ? Je suis partie du principe que si la vie m’avait apporté autant de M…. c’est qu’il y avait une raison et que je devais partager mon savoir et mes expériences. Je souhaite partager au plus grand nombre ma méthode pour les aider dans leur parcours de développement personnel.

A mes yeux, nous avons tous le pouvoir de changer nos vies et de voir le monde avec des yeux nouveaux… Mais nous avons peur du changement et de l’inconnu, alors nous ne faisons rien. Dans une société où tout est basée sur l’apparence, nous ne nous sommes jamais sentis aussi peu en confiance ou en accord avec nous-même et notre potentiel. La SensymaGologie est là pour vous aider à Vous réaliser.

Bienvenu dans mon cabinet !

Gisèle

Panneau 2

Le coaching en Confiance en Soi

On aimerait tous avoir LE prince ou LA princesse à nos côtés, faire LE job de rêve, s’accepter tel que nous sommes, oser plus, maigrir, faire du sport, demander une augmentation,….. Mais nous n’osons pas ! Par peur des conséquences négatives, ou par peur du regard et des critiques des autres ! Et si aujourd’hui, on changeait ?

Tout seul cela peut paraître insurmontable, mais avec une aide, un coach, c’est plus simple et surtout plus rassurant ! La SenSymaGologie est une méthode de développement personnel que j’ai créé et qui va vous aider à VOUS réaliser et à reprendre confiance en VOUS.

Comment fonctionne cette méthode ?

Old fashioned key and lock

Elle se base sur l’utilisation au quotidien de 5 clés :

  • Avoir un objectif précis
  • Savoir qui on est et s’accepter
  • Communiquer avec bienveillance
  • Être positif et sans jugement
  • Oser aller de l’avant

A chaque séance vous apprendrez à mettre en pratique ces 5 clés.  Pour vous aider, j’utilise des exercices de PNL, de pleine conscience et de psychologie positive, tous tirés de ma boîte à outils personnelle.

Quels outils j’utilise ?

palette-couleurs

J’ai très vite compris que ces outils étaient très forts individuellement, mais cumulés entre eux… ils l’étaient encore plus. En les additionnant, j’ai fait de la SenSymaGologie une méthode puissante à qui souhaite la pratiquer et en faire son mode de vie.

J’utilise en tout 14 outils que je sélectionne en fonction des besoins de chacun. En voici quelqu’un en détail :

L’auto-analyse : pour se connaître, il faut comprendre ses mécanismes, ses qualités et ses défauts. Et surtout avoir un but  à atteindre.

La communication positive : parler en respectant l’autre pour éviter les malentendus et apprendre à se parler avec bienveillance, car si on ne s’aime pas qui le fera !

La psychologie positive : ouvrir les yeux sur ses atouts, ses qualités et voir la vie comme un jeu instructif et bienveillant.

La méditation : elle permet un recentrement, une diminution du stress et des angoisses. Elle décuple la créativité, la concentration, la bienveillance en soi et les autres et est source de bien-être.

La pleine conscience : se recentrer sur le moment présent pour stopper le cycle des pensées négatives et décupler sa concentration et sa créativité.

L’image fixe ou animée : se regarder en face sans filtre et se confronter à soi pour s’accepter tel qu’on est et en faire une force.

La volonté : sans elle, rien n’est possible ! C’est la partie la plus difficile dans un parcours de développement personnel. Elle se travaille en faisant du bien-être sa priorité majeure.

La pratique : pratiquer permet à l’inconscient d’intégrer les exercices et de se rendre compte de leurs bienfaits sur notre corps et notre être.

Comment se déroule une séance ?

groupe-de-travail-cout-globale1

  1. Nous reprenons ensemble les jours passés, les sentiments et sensations rencontrés, les questionnements et débriefons sur les exercices pratiqués à domicile.
  2. Ensuite, nous travaillons une clé précise pour vous faire avancer sur le chemin de votre objectif en utilisant les divers outils mentionnés plus haut.
  3. Les séances finissent toujours par une petite session de méditation et/ou d’auto-suggestions positives.
  4. Vous repartez avec des exercices à pratiquer quotidiennement chez vous pour favoriser votre évolution personnelle.

La durée des séances ?

Elles durent environs 1h15 et se pratiquent au cabinet ou à distance via la vidéo-conférence.

cabinet2

Combien de séances dois-je faire ?

Il n’y a pas de règles étant donné que chaque personne est différente, le temps de développement de chacun ne fonctionne pas pareil ! Le seul paramètre identique à tout le monde ; c’est le temps d’adaptation de l’inconscient à transformer une nouvelle habitude en habitude quotidienne : et c’est 2 MOIS. En dessous de ce délai, il y a risque de rechute chez les personnes qui reprennent leur vie d’avant et leurs mauvaises habitudes. Au-delà de 3 mois les nouvelles habitudes sont transformées en habitudes encrées et on ne peut plus s’en passer.

(suite…)

Panneau 3

Le cabinet

Le cabinet est situé dans la zone artisanale de Sausheim dans le Centre d’affaires « Le Triaxe ».

Le cabinet se compose d’une salle :

  • de consultation pour les séances de coaching/SenSymaGologie
  • de méditation/Mindfunless accessoirisée et pouvant accueillir jusqu’à 6 personnes
  • de réunion que j’utilise pour les ateliers d’art thérapie et pour les formations en développement personnel. Elle peut accueillir jusqu’à 10 élèves
la salle de coaching
la salle de méditation
salle de formation
Panneau 4

Les ateliers

Le cabinet propose également divers ateliers : détente, pleine conscience, art thérapie,…. Ces ateliers peuvent venir en complément des séances de coaching en SenSymaGologie. Ils peuvent être réalisé en solo ou en groupe de 10 personnes.

L’atelier « Méditation« 

Méditer pour retrouver détente et bien-être

Chaque Vendredi soir de 18h à 20h, pratiquez la méditation en petit groupe. A chaque séance, une nouvelle méditation.

Apprenez à méditer et partagez votre expérience avec les autres membres du groupe.

Tarif – 2 heures : 30€/pers

Vous préférez méditer en solo, aucun souci ! Inscrivez-vous sur le planning de la rubrique contact pour un cours individuel de 1 heure.

Tarif – 1 heure : 30€ – Forfait 10 séances en individuel : 190€

L’atelier « Marche Consciente« 

Promenons-nous dans les bois, pendant que le …… Qui ne connais pas cette chansonnette !

Pendant 2 heures, pratiquez la marche consciente en groupe et en forêt pour faire le plein d’énergie. Soyez conscient de chacun de vos pas et du monde qui vous entoure. Vivez dans l’instant présent pour soulager et débrancher votre cerveau.

Inscription sur notre page contact

Tarif : 20€/pers

L’atelier « La Visualisation Positive »

La réussite est due à nos pensées

Pendant 1/2 journée comprenez et apprenez les bases de la visualisation positive pour réussir tout ce que vous entreprenez.

Inscription au préalable obligatoire car le nombre de places est limité. Retrouvez toutes les dates de cet atelier sur notre facebook

Tarif : 90€/pers

Vous préférez apprendre la visualisation positive pas à pas, en individuel et en vous entrainant chez vous entre chaque séance ; cette formule est pour vous !

Tarif : 60€/pers – Forfait 10 séances de 1h : 550€

L’atelier Mindfunless

Soyez là, ici et maintenant et nul par ailleurs

Vivez un dimanche en pleine conscience. Apprenez et comprenez le fonctionnement de la pleine conscience. Pratiquez la méditation formelle et informelle pendant toute une journée et ressentez ces premiers bienfaits.

Les dimanches de 10h à 16h sur inscription uniquement car le nombre de place est limité. Les dates sont disponibles sur notre facebook

Tarif : 120€ la journée + 20€ de repas

Vous pouvez également apprendre la Mindfunless en individuel et à votre rythme avec nos séances à l’heure.

Tarif : 40€ – Forfait 10 séance de 1h : 430€

L’atelier « Parler en public »

Dépassez-vous

Vous devez prendre la parole en public mais vous êtes mort de peur ! Cet atelier est pour vous. En individuel, créez-vous une routine pour prendre confiance en vous et réussir toutes vos interventions orales.

Séances uniquement sur rendez-vous. Inscription sur la page contact de du site.

Tarif pour 10 séances de 1 heure : 550€

L’atelier « Communication positive »

Vous avez l’impression de parler à un mur, que personne ne vous comprend ou que personne ne vous écoute….

Mieux communiquer pour être mieux compris

Devenir un bon communicant c’est un art ! Avec cet atelier apprenez à mieux communiquer pour être écouté et respecté. En Individuel ou en petit groupe pratiquez la communication positive et l’écoute active.

Tarif pour 5 séances de 1h : 250€/pers

L’atelier « Apprivoiser l’appareil photo »

Souriez… le petit oiseau va sortir !

Vous n’aimez pas être pris en photo. Dès que vous voyez un appareil photo vous angoissez et vous partez vous cacher. Apprenez à dompter votre peur avec des séances de travail individuelles.

Tarif – 1 heure : 60€/séance

Offrez des ateliers

Changez des cadeaux classiques, offrez des ateliers bien-être.

Tout nos ateliers sont déclinables en bon cadeau. Choisissez et contactez-moi par mail pour que je vous le prépare.

Panneau 5

Prendre rendez-vous

Réservez un rendez-vous

Quand souhaitez-vous venir ?

Me Contacter

Vous souhaitez me contacter

  • par téléphone, appelez le : 07.72.01.83.31
  • par mail , envoyez-moi un mail à : lasensymagologie@gmail.com

Me Localiser

Le cabinet dans le Centre d’affaires « Le Triaxe » qui est situé au 20 rue du Jura à Sausheim. C’est à deux pas du magasin Grand Frais !

Parking gratuit à l’avant et à l’arrière du bâtiment et accès aux personnes à mobilité réduite par l’arrière du bâtiment.